バランスボールエクササイズ

香川県坂出市のしまもと接骨院です

頭痛　肩こり　背中の痛み　腰痛　ひざ痛　交通事故の治療のことならお任せ下さい！

昨日はバランスボールエクササイズの日でした。

バランスボールに座って手や足を動かすとカラダの軸が整います。

バランスボールに対して垂直に弾まないとひっくり返りますからね～

首、肩、背中、腰、ヒザに力みがあるとこれまた上手にリズムに合わせて動けませ～ん

ということで、エクササイズが終わるとカラダの力みが取れ軸が整いカラダが超軽くなります！

というわけで、頭痛　首痛　肩こり　背中の痛み　腰痛　ひざ痛　の解消・予防に効果があるわけですね！

一度ぜひ参加してみてくださいね!(^^)!