香川県坂出市の桜も散り始めてますね！
ここ最近では風が強く吹いたり冷たい雨が降ったりはたまた
ポカポカ陽気だったり、なかなか気温の変化に身体がついていけません。
そのせいで身体に不調が出ている方が多いようです。
季節の変わり目は暖かかったり寒かったりで自律神経が乱れます。
対処方法としては、入浴時ゆっくり湯船につかり身体を温める事にあります。
ゆっくりリラックスしてお風呂に入ると自律神経が整います、また身体を温める事で
体温が上がり免疫力がアップします！
一日の疲れはその日のうちにケアしておきましょう！
日々のホームケアとして”お風呂”は超大事ですよ(^.^)/~~~
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